Magali Raussin
Conseillère en nutrition
"Que ton aliment soit ta seule médecine" - Hippocrate -
Présentation
Passionnée par l'alimentation, la cuisine et le bien-être, j'ai décidé de me lancer dans cette nouvelle voie de conseillère en nutrition en suivant une formation "Aliments et nutrition diététique" sur les bases scientifiques de la diététique.
Ici, ni régime ni frustration! Le bien-être commence par une alimentation équilibrée qui allie santé et plaisir…
Mes consultations sont basées sur l'écoute de vos besoins, vos objectifs, vos envies, le respect de votre personnalité et de votre rythme de vie.
Vous êtes unique et votre prise en charge le sera également.
Je vous accompagnerai dans votre changement d'habitudes alimentaires en vous apprenant ou réapprenant à manger équilibré et en vous conseillant de façon personnalisée.
Vous retrouverez ainsi un bon équilibre nutritionnel afin de vous sentir en meilleure santé et vous redonner confiance en vous.
Mes consultations s’adressent aux enfants, aux femmes et aux hommes aux différentes périodes de leur vie pour de multiples raisons : rééquilibrage alimentaire, perte ou prise de poids, amélioration des performances sportives, optimisation de la nutrition avant, pendant et après une grossesse, vivre sereinement votre ménopause…
Je précise que je ne prends pas en charge les personnes ayant des pathologies nécessitant une prise en charge médicale (type SII, diabète, ostéoporose…) Les conseils nutritionnels que je propose ne sont pas des prescriptions médicales et ne doivent en aucune manière se substituer à un avis ou un traitement médical.
Il n'est jamais trop tard pour prendre soin de vous, alors n'hésitez pas à prendre rendez-vous dès aujourd'hui !
Ma Méthode
Une approche bienveillante
Je ne suis pas là pour vous juger ni vous faire des reproches. Vous faites la démarche de me consulter, je ne peux donc que vous encourager!
La réussite de cette prise en charge repose sur une collaboration et une confiance réciproque.
Une prise en charge simple et naturelle
Vous ne trouverez ici aucun complément alimentaire, poudre repas, brûle-graisse, coupe-faim ou autres.
Un suivi régulier
La fréquence des consultations de suivi est à définir ensemble selon vos besoins et vos moyens.
Dans l'idéal, elles se déroulent toutes les 2 à 3 semaines et je conseille au minimum 1 consultation de suivi. Cela permet d'identifier d'éventuelles difficultés rencontrées et de réadapter le programme si besoin.
Elles sont assurément des étapes importantes pour consolider vos nouvelles habitudes alimentaires et réussir votre démarche de manière durable.
Comment?
En vous donnant des conseils alimentaires et nutritionnels, un bilan et une répartition alimentaires, des fiches repères, des astuces, des idées de recettes...
Manger équilibré ne vous semblera plus compliqué quand vous prendrez plaisir à préparer vos repas.
Il sera ainsi plus agréable pour vous de les appréhender.
Votre alimentation ne doit pas être un fardeau au quotidien!
Téléconsultation sur RDV
La téléconsultation, c’est pratique et efficace :
- Si vous n'êtes pas en capacité de pouvoir vous déplacer,
- Vous ne perdez pas de temps à vous déplacer, ni à patienter en salle d'attente!
- Vous pouvez me montrer directement ce que vous consommez,
- C'est discret, personne n'a besoin de savoir que vous consultez...
Si vous le souhaitez, les consultations peuvent également se faire par téléphone de façon classique, sans visio.
Prestations ET Tarifs
Rééquilibrage alimentaire - 35€
Consultation de 30 min. Je vous explique les bases d'un rééquilibrage alimentaire et comment le mettre en place dans votre vie quotidienne (assiette équilibrée, choix des ingrédients…) Par la suite, et si vous le souhaitez, cette consultation pourra donner lieu a une séance complémentaire (environ 20 min/ 15€) pour définir spécifiquement vos besoins.
Conseils nutritionnels - 40€
Prestation de 30 min. Je vous donne des conseils et des astuces pour le quotidien sur des sujets tels que l'hydratation, le choix des huiles végétales, les courses alimentaires... et bien d'autres!
Première consultation et Bilan nutritionnel - 60€
Le 1er rendez-vous est un moment d’échanges et d’écoute, il dure environ 1h. Je prends connaissance de votre histoire, de vos habitudes alimentaires, de vos difficultés pour ensuite vous livrer un bilan nutritionnel et vous proposer une prise en charge personnalisée. Suite à cette 1ère consultation, vous recevrez par mail divers documents : ration et répartition alimentaires, conseils personnalisés ainsi que des documents adaptés à vos objectifs.
Consultations de suivi - 45€
Elles durent entre 30 et 45 min et permettent d’analyser avec vous les acquis, mais aussi les éventuelles difficultés rencontrées et d’avancer ainsi étape par étape. Ces suivis sont très importants pour garder la motivation et atteindre vos objectifs. Au fil des consultations, vous devenez autonome dans la gestion de votre alimentation. En moyenne, un suivi de 4 à 6 consultations est nécessaire pour commencer à changer ses habitudes et cela de façon pérenne.
EN DUO Première consultation et Bilan nutritionnel - 85€
Elle dure environ 1h15. La consultation nutritionnelle en duo est réservée pour les couples/ les parents-enfants/ les ami(e)s... prenant quotidiennement au moins un repas ensemble. Elle permet de se soutenir et de se motiver pour atteindre plus facilement les objectifs fixés ! Elle doit avoir lieu en même temps et porter sur la même thématique (perte de poids, équilibre alimentaire …)
EN DUO Consultations de suivi - 60€
Durée de 45 min environ. Elles ont lieu ensemble pour échanger et pour que chacun partage ses acquis et ses éventuelles difficultés. Ces suivis à 2 sont très importants pour garder la motivation et se soutenir mutuellement. Pensez simplement à prévoir des disponibilités ensemble !
Prise de RDV sur SimplyBook.me
Paiement par CB en ligne à la réservation. Toute annulation dans les 24 h précédant la consultation sera due. Les consultations ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale (CPAM). Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour un éventuel remboursement.
Contact
- Une question? Contactez-moi !
- +33-07 82 98 46 08
- magalinutrition@yahoo.com
- Lundi, mardi, jeudi, vendredi et samedi de 9h à 19h