Programme
👉🏻Un premier rendez-vous en présentiel ou visio entre 1h à 1h30 pour faire connaissance (comprendre votre histoire, vos besoins, vos objectifs…) et établir votre bilan nutritionnel avec explications et mise en place de votre rééquilibrage alimentaire.
Après cette consultation, vous recevrez par mail divers documents dont votre ration alimentaire journalière avec la répartition.
👉🏻Par la suite, nous programmerons ensemble des rendez-vous de suivi en présentiel ou visio de 45 minutes environ. Ils permettront d'identifier d'éventuelles difficultés rencontrées et de réadapter le programme si besoin et, pourquoi pas, de définir de nouveaux objectifs.
👉🏻Des idées de menus adaptés à vos goûts et vos préférences.
👉🏻Des recettes saines et simples à réaliser à partir de produits bruts (pour petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collation)
👉🏻Des fiches de conseils nutritionnels et alimentaires (fruits et légumes de saison, chocolat, huiles, assiette équilibrée…)
👉🏻Des astuces pour soulager votre quotidien avec des rituels pour optimiser votre temps (courses, décryptage d'étiquettes, organisation en cuisine…)
👉🏻Une permanence par mail ️(avec engagement de réponse sous 48h) pour vous guider, vous motiver et vous soutenir dès sollicitation de votre part.
Après cette consultation, vous recevrez par mail divers documents dont votre ration alimentaire journalière avec la répartition.
👉🏻Par la suite, nous programmerons ensemble des rendez-vous de suivi en présentiel ou visio de 45 minutes environ. Ils permettront d'identifier d'éventuelles difficultés rencontrées et de réadapter le programme si besoin et, pourquoi pas, de définir de nouveaux objectifs.
👉🏻Des idées de menus adaptés à vos goûts et vos préférences.
👉🏻Des recettes saines et simples à réaliser à partir de produits bruts (pour petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collation)
👉🏻Des fiches de conseils nutritionnels et alimentaires (fruits et légumes de saison, chocolat, huiles, assiette équilibrée…)
👉🏻Des astuces pour soulager votre quotidien avec des rituels pour optimiser votre temps (courses, décryptage d'étiquettes, organisation en cuisine…)
👉🏻Une permanence par mail ️(avec engagement de réponse sous 48h) pour vous guider, vous motiver et vous soutenir dès sollicitation de votre part.
