Ce qu'il comprend :

👉🏻Un premier rendez-vous d'1 heure environ pour faire connaissance (comprendre ton histoire, tes besoins, tes objectifs…) et établir ton bilan nutritionnel avec explications et mise en place de ton rééquilibrage alimentaire.
Après cette consultation, tu recevras par mail divers documents dont ta ration alimentaire et sa répartition.

👉🏻Par la suite, nous programmerons ensemble 4 rendez-vous de suivi en téléconsultation de 45 minutes environ. Ils permettront d'identifier d'éventuelles difficultés rencontrées 🆘 et de réadapter le programme si besoin et, pourquoi pas, de définir de nouveaux objectifs.

👉🏻Des idées de menus🍴adaptés à tes goûts et tes préférences (promis, je ne te ferai pas manger d'épinards si tu ne les supportes pas! )

👉🏻Des recettes👩‍🍳 saines et simples à réaliser à partir de produits bruts (pour petit-déjeuner, déjeuner, dîner et même collation!)

👉🏻Des fiches de conseils nutritionnels et alimentaires (fruits🍇et légumes de saison, chocolat🍫, huiles, assiette équilibrée…)

👉🏻Des astuces pour soulager ton quotidien avec des rituels pour optimiser ton temps⏳(courses, décryptage d'étiquettes, organisation en cuisine : méthode de batch cooking…)

👉🏻Une permanence par mail ️💻 (avec engagement de réponse sous 48h) pour te guider, te motiver et te soutenir dès sollicitation de ta part.
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